Egal, ob Sie ein Typ A wie ich sind oder nur etwas Hilfe beim Chillaxen benötigen, Lavendel ist möglicherweise die drogenfreie Lösung, auf die Sie gewartet haben.
Ich habe eine Persönlichkeit vom Typ A. Ich mache endlose Checklisten. Ich habe so gut wie jedes Detail meines Tages geplant, angefangen von dem Moment an, in dem ich meine Augen öffne. Und am wichtigsten, ich muss Dinge erledigen jetzt , wenn sie gestern noch nicht fertig waren.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass dies zu viel Angst und möglicherweise zu einem oder mehreren Gläsern Wein pro Nacht führt, haben Sie recht. Als also ein enges Familienmitglied empfahl, ätherische Öle zu probieren, um Stress abzubauen, ging ich davon aus, dass dies Zeitverschwendung war. Aber mit ein wenig Zwang war ich überzeugt, eine Flasche ätherisches Lavendelöl zu kaufen.
Lass mich einfach sagen, es funktioniert.
angeborene Störung des Glykosylierungstyps 1a
Zum einen atme ich tief ein, wenn ich den Lavendel rieche, und das allein lindert laut Studien das Gefühl der Angst (auch das Reiben an den Schläfen). Hinzu kommen die bekannten stressabbauenden Eigenschaften dieses Pflanzenöls. Das Konzept der Verwendung von ätherischen Ölen zum Stressabbau und für andere medizinische Zwecke gibt es seit Jahrhunderten und gibt den Menschen einen alternativen, ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung verschiedener Probleme. Insbesondere für Lavendel werden ätherische Öle aus den Blüten der Lavendelpflanze gewonnen und in kleine Flaschen oder Rollerbälle gefüllt, wie ich sie (mit einer gesunden Dosis Skepsis) bei Whole Foods gekauft habe.
Ich habe es zum ersten Mal als Schlafmittel in einer unruhigen Nacht getestet, in der ich auf die Decke meines Schlafzimmers starrte und über die Aktivitäten des nächsten Tages nachdachte. Ich griff widerwillig nach der Flasche Lavendel an meinem Bett, nahm einen tiefen Hauch und legte mich zurück. Es ist jedoch sofort etwas passiert, ich bin mir nicht sicher, was. War es nur eine Erwartung in meinem Kopf, oder entspannte dieser eine Atemzug meinen Geist und Körper vollständig? Es war mit Sicherheit das letztere, da ich ohne es nicht einschlafen konnte und so weit ging, dass ich ein paar Tropfen Öl auf mein Kissen rieb, damit ich es die ganze Nacht riechen konnte. Um Ihr Schlafzimmer mit ätherischen Ölen - Lavendel oder dem Öl Ihrer Wahl - zu verwöhnen, schauen Sie sich Art Naturals Essential Oil Diffuser an, ein tragbares Gerät, das einen feinen Nebel reinen ätherischen Öls in die Luft sprüht, ähnlich einem Aromatherapie-Luftbefeuchter.
Ich fing an, den Lavendel überall hin mitzunehmen, wo ich spontane Anfälle von Stress überwinden wollte. An langen Arbeitstagen oder nach einem intensiven Meeting hat nichts dazu beigetragen, meine Nerven zu beruhigen und meinen Geist so zu entspannen, wie dieses duftende Aroma.
Es wurde gezeigt, dass Lavendel auch bei verschiedenen Hautirritationen, Kopfschmerzen und unregelmäßigen Blutzuckerwerten hilft. Lesen Sie mehr über die Heilkräfte von Lavendel. Obwohl meine Persönlichkeit vom Typ A hier sein mag, sind die unruhigen Gefühle und schlaflosen Nächte dank ein paar Tropfen lila Magie sicherlich nicht.
